Self-care can look different for everyone but, incorporating cannabis into our lives can kick it up a notch. Cannabis is such a versatile medicine that it can be consumed in numerous ways. We can also be hands-on with our medicine – by growing it. Growing your own cannabis comes with the satisfaction of knowing exactly what kind of care has been provided to your plants.
Growing cannabis has shown to have many therapeutic benefits for our mind, body, and soul. It allows our bodies to engage in all our senses creating a calming, meditative mindset.
When we focus on a single task such as growing plants, and digging in soil, it allows us to be present and in the moment. This has been shown to significantly reduce daily stress, anxiety, depression, and insomnia. Investing your time in a hobby such as growing cannabis at home, whether it be indoors or outdoors, can create a healthy habit of tending to something every day. Growing plants requires attentiveness, diligence, and responsibility. With putting time into your plants means that you are investing in yourself by creating a nurturing state of mind.
We recently passed Blue Monday, the third Monday in January. With the reputation of being the most depressing day of the year. The days are shorter, colder, and darker causing quick shifts in mood. Not only can you accomplish mindfulness with growing, but during these days of minimal sunlight, the light from growing indoors could help with depression symptoms. Light therapy, known as phototherapy, is utilized in conditions such as Seasonal Affective Disorder (SAD) and in poor sleep patterns.
Growing your own medicine can leave you feeling a sense of accomplishment and pride watching your plants all the way from germination to harvest. What better way to boost your mood than to see a plant be ready for harvest that YOU gave nourishment and care to.
When your plants are ready for harvest, the possibilities of using the whole plant for medicine are endless! Check out our New Year; New You: Five ways to add Cannabis to your self-care routine blog post for ways to incorporate your harvested plants.
With these stressful and uncertain times that we have been faced with, lets start 2022 off with investing in our self-care and diving into a rewarding hobby. Talk to your Canada House educator on the possibilities of growing cannabis for your own medical purposes.
<<En Français>>
Les soins personnels peuvent être différents pour tout le monde, mais incorporer du cannabis dans nos vies peut les faire monter d’un cran. Le cannabis est un médicament si polyvalent qu’il peut être consommé de nombreuses façons, ou nous pouvons être à l’œuvre avec notre médicament – en le cultivant. Cultiver votre propre cannabis vient avec la satisfaction de savoir exactement quel type de soin a été fourni à vos plantes.
La culture du cannabis a montré de nombreux avantages thérapeutiques pour notre esprit, notre corps et notre âme. Il permet à notre corps de s’engager dans tous nos sens, créant un état d’esprit apaisant et méditatif.
« Des études ont également trouvé des preuves qu’être en vert, ou même être capable de regarder un paysage vert, est lié à une meilleure récupération après une chirurgie, moins d’anxiété et de dépression, une meilleure gestion du stress et de nombreux autres effets positifs. » – The Therapy Centre, Psychological Services
Lorsque nous nous concentrons sur une seule tâche, comme faire pousser des plantes et creuser dans le sol, cela nous permet d’être présents et dans l’instant. Ceci a été démontré de réduire considérablement le stress quotidien, l’anxiété, la dépression, et l’insomnie. Investir votre temps dans un passe-temps comme la culture du cannabis à la maison, que ce soit à l’intérieur ou à l’extérieur, peut créer une habitude saine de s’occuper de quelque chose tous les jours. Cultiver des plantes exige de l’attention, de la diligence et de la responsabilité. Consacrer du temps à vos plantes signifie que vous investissez en vous-même en créant un état d’esprit stimulant.
Nous avons récemment passé le lundi bleu, le troisième lundi de janvier. Avec la réputation d’être le jour le plus déprimant de l’année. Les journées sont plus courtes, plus froides et plus sombres, ce qui provoque des changements rapides d’humeur. Non seulement vous pouvez accomplir la pleine conscience avec la culture, mais pendant ces jours de faible ensoleillement, la lumière de la culture à l’intérieur pourrait aider à soulager les symptômes de dépression. La luminothérapie, connue sous le nom de photothérapie, est utilisée dans des conditions telles que le trouble affectif saisonnier (TAS) et dans les troubles du sommeil.
Cultiver votre propre médicament peut vous donner un sentiment d’accomplissement et de fierté en regardant vos plantes de la germination à la récolte. Quelle meilleure façon de stimuler votre humeur que de voir une plante être prête pour la récolte que VOUS avez donné de la nourriture et des soins.
Lorsque vos plantes sont prêtes à être récoltées, les possibilités d’utiliser la plante entière pour la médecine sont infinies! Jetez un coup d’œil à notre blog, nouvelle année; Nouveau vous: Cinq façons d’ajouter du cannabis à votre routine de soins personnels pour incorporer vos plantes récoltées.
Avec ces temps stressants et incertains auxquels nous avons été confrontés, commençons 2022 en investissant dans nos soins personnels et en nous immergeant dans un passe-temps enrichissant comme cultiver votre propre médicament. Parlez à votre éducateur de la Maison du Canada des possibilités de cultiver du cannabis à vos propres fins médicales!
Written By: Vanessa Horne.
CTE, Canada House Oromocto.